Vet du bättre än andra?

Jag överhörde ett tydligt bakom-ryggen-skitsnack på gymmet. På ämnet att det är fel att göra en viss övning si och så, där och då med hänvisning till viss person. Oavsett vad det handlade om slänger jag ut dessa punkter att förhålla sig till:

  1. Snacket säger mer om skitsnacksfolket än om den tränande personen.
  2. Du har ingen aning om någonting förrän du har frågat. Oavsett vad du ser i gymmet. Du har ingen aning om varför övningen utförs där och så. Tänk i första hand att kanske…
    • de individuella förutsättningarna kräver det.
    • skadetillståndet kräver det.
    • det är ett första sätt att testa någonting nytt.
    • det är ett sätt att komma ur sin comfort zone.
    • yrket eller fritiden kräver att övningen utförs på det sättet.
    • det är fullt på gymmet och man behöver vara kreativ väljer en annan/snarlik övning, maskin, plats, grepp m.m.
  3. Svävar någon i livsfara – ingrip.

”Fel” i någons ögon kan vara något helt rätt för en annan, så fråga istället så slipper du undra.

Slutsats: Döm inte ut någons träningsmetod, övningsval, nivå bara för att du själv jobbar på ett visst sätt.

Träning är brett med mängder av inriktningar, upplägg, program, övningar och möjligheter. You name it. Träning är inte vitt eller svart, antingen eller. Våga testa och gör det på ditt sätt. Vill du ha hjälp finns det alltid hjälp att få med hänvisning till ovanstående punktlista.

20151104_142558Gymmets hotspot.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *