Tyngdlagen – allt faller?

Hållning och tyngdkraft. Tajta tillsammans. Allt hänger ihop. Muskler och leder. Rörelser, hållning och tyngdkraft. Biomekanik idag på grundteoriutbildning hos Safe. Det är det här som är det riktigt spännande. Krafter och motkrafter. Hur envis kroppen är, med sina muskler, sitt skelett och sin kapacitet, för att stå emot yttre krafter och inte bara falla platt. Idag trotsade vi tyngdlagen. Tyngdkraft, muskelkraft och hävarmar. Inte minst letade vi tyngdpunkter med utgångspunkt i god hållning. Dessa övningar testade vi på:

Höftlyft
Planka
Krigare II
Nedåtgående hund
Huvudstående
Utfallsgång
Sidohopp
Löpning med vändning

Var ligger tyngdpunkten i en övning? Hur påverkas rörelsen om tyngdpunkten flyttas? Vad gör dina träningsredskap med din tyngdpunkt? Syfte: att genomföra övningarna på rätt sätt utifrån träningens syfte.

Kul kul så man får gåshud, och jag imponeras av alla som fixade huvudstående för första gången på första försöket bara av att hitta tyngdpunkt, aktivera bålen och fokusera. Tyngdkraft och muskelkraft i all ära, men tankekraften är inte fy skam heller. Tålamod.

IMG_3063 IMG_3065 IMG_3066 IMG_3067 IMG_3068 IMG_3069 IMG_3071

eller som en fredagsfilm (klicka på bilden):  gif-animation

Det omöjliga är inte omöjligt! Testa!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *