Tempotisdag – en dag på jobbet

Tisdagar och fredagar är mina jobbadagar – mer eller mindre. Andra dagar är vara-mammadagar. Under tisdagarna ska så mycket som möjligt hinnas med. Antingen planeras de minutiöst eller så bockar jag bara av sak för sak på listan. Det är här friskvårdsterapeuten, kostrådgivaren, löpcoachen och evenemangsarrangören ska samarbeta utan att det blir allt för schizofreniskt. Gott om energi. Bara att satsa och ha kul!

8.00 – 9.30 Bokläsning. Vilken bra början! En bok om träning för kropp och själ. Den är full med goda sanningar. Sätter tillståndet för dagen.

9.30 – 10.00 Administrativt – mail, bokar in ny klient, hemsida, bokföring, förbereda för eftermiddagens möten, skriva ut material.

10.00 – 11.30 Testar kvällens pass. Beräknar tid, testar terräng och tänkbar/möjlig ansträningsnivå. Lägger upp passet. Får egen träning därmed. Lägger till mina egna specifika övningar och ändamålsenliga löpstyrka, stretch och foamroller.

20140819_102848 20140819_103332

11.30 – 12.30 Lunchtimmen.

12.30 Kör iväg hem till Anna för förberedelser inför CenterSydRuschen som kommer allt närmre. Ps. 25/8 är sista anmälningdag! 30/8 går loppet. För alla barn mellan 3 och 12 år. Anmäl er här!

13.00-15.30 Skriver instruktioner, listor, gör kartor, utskrifter, körschema. Checkar av. Checkar av en gång till. Går igenom lördagen minut för minut. Känns lite tryggare när man fått en hel del på plats måste jag säga. Planerar för kommande vecka hur vi ska få allt att klaffa inför. Lugnar ner med en cappuccino.

20140819_145053

16.00-17.00 Möte med fotbollsföreningen som ska bistå med ett gäng funktionärer. Går igenom bansträckningar, körschema, aktiviteter. Var behövs funktionärer och vad ska de göra – typ minut för minut. Checkar av. Checkar av en gång till. De tryggar vår tvivel och vi kan med god hand lämna över ansvar.

17.00 Kör hem i rusningstid och hinner gå igenom kvällens pass igen i huvudet. Rusningstid = mer tid att ta vara på. Kommer på strålande idéer!

17.30-18.30 Middagstimmen och familjetid.

19.00 På plats för kvällens träningspass. Genomför, peppar och gläds med mina glada deltagare. Är glad varenda sekund av passet för att mina kämpar tar sig ut i den tuffaste av motvind, sidvind, medvind för att genomföra sin dryga halvtimme av välgörande fysisk aktivitet och frisk luft. Strongt!

20140819_191208 20140819_192435

20.00 Hemma igen. Barnen sover. Sista jobbansträngningen vid datorn, men lite kvar i huvudet.

20.30 Jobbdag slut.

Det är tokigt hur mycket man kan få in på en dag. Det är grymt hur bra det känns att gilla varje stund av det man gör, och inte för en sekund gråta över stress. Det är fantastiskt hur bra det blir när man planerar sin tid och vet vad man ska göra, och dessutom lyckas få till det. Ingen styr över min tid. Jag styr över hur jag bäst planerar den. Toknöjd och bra känsla i magen. Bra samarbete Sarah.

IMG_2803

Det blir energi över. Somnar kl 2 och ångrar den där cappuccinon på sena eftermiddagen som då var en så bra idé. Men utan den hade resten av dagen kanske blivit skräp.

2 Comments

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *