Övat grundmotorik

Dag 1 av 7 på kurs Förberedande PT hos Safe Education. 7 h sittandes och 1 h praktiska övningar i gymmet där vi började från början, med grundmotorik. Ni vet de där reflexerna man har som liten, övar in rörelsemönster och som sen finns med för alltid. Vissa grundmotoriska rörelser gör vi ju utan bekymmer. Stödja, gå, springa och hoppa. Andra rörelser har många glömt bort, eller förpassat till minnet som något man bara gör som liten.  Jag pratar om åla, krypa och rulla inkl kullerbytta, och det var just det vi testade på idag, i en hinderbana på ett helt vanligt hårt parkettgolv. Precis som barnen när de lär sig, och precis som alla borde klara av.

Visst går det, men det är inte bekvämt. Krypa gick smärtfritt. Balans och kontroll på ben och armar, hyfsat synkat. Åla däremot, med magen i golvet gjorde fruktansvärt ont i knäna och kräver ordentligt med rörlighet i höfterna. Där krävs det lite tillvänjning för att kunna genomföra övningen med rätt teknik utan problem framöver. Rulla på ett snyggt sätt kräver också lite finslipning kände jag. Dags att återgå till barnens nivå och återuppta sin rörlighet från förr. Den utmaningen antar jag. Dags att väcka ordentligt med liv i nervsystemet.

20150508_201422Knäna. Blåa.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *