Kostrådgivning

En god kosthållning kan vara enkel. Kosten bör anpassas efter dina behov och dina förutsättningar. Den bör bestå av en balanserad och varierad kost och jag uppmuntrar till att använda råvaror som är ekologiska, närodlade och utan tillsatser. Naturlig mat ger naturliga näringsämnen för din kropp!

I en kostanalys ingår matdagbok (som du fyller i online på dator eller mobiltelefon), redogörelse av din kost idag, rådgivning för en bättre kosthållning och eventuellt uppföljning. Jag ser över din kost utifrån där du befinner dig idag och ger förslag på förändringar utifrån dina förutsättningar och behov. Tillsammans bygger vi en hållbar hälsosam kosthållning.

Vem vänder sig kostanalysen till? Alla!

Till dig som vill ha bättre koll på det du äter.
Till dig som undrar om du får i dig tillräckligt med energi.
Till dig som vill motverka brister bland viktiga vitaminer och mineraler.
Till dig som vill förändra din vikt – uppåt eller neråt.
Till dig som tränar mycket och vill optimera ditt energiintag för att prestera bättre i träning och tävling.

Skicka ett mail till sarah.jaxell@sats.se och boka upp dig för en kostkoll.

 

Comments are closed.