Inte sörja när det är glatt!

LL2012

Så såg det ut senast jag kollade in målgången på Lidingöloppet. Någon form av kladd förväntar jag mig. Det är hör till och det är bara roligt. Och ju längre bak i ledet, desto mer lera. Ingen brådska?

Känner att kroppen är i stämning! Känner en lättnad lite överallt. Ryggen känns inte trött. Höfterna känns mer rörliga. Ingen huvudvärk. Lite på spänn är kroppen dock. Kanske bara beredd. Lite mer tender, love & care till den idag.

  • Sprungit ett jättelätt pass på 20 minuter och 6 st 1-minuters snabbisar. Mest för att bestämma mig för vilka skor jag ska ha. Med joggingvagn som drog till vänster i motvind. Inte optimalt.
  • Ett pass yoga för löpare (Hej höfterna! Kul att känna nytt liv i er! Kul att ni krampar för minsta lilla…! Kul!)
  • Rullat rulle
  • Rullat boll – Gluteus medius fick jobba på yogan. Nu hämnas jag.
  • Stretchat, töjt och tänjt. Allt.
  • Pratat snällt med fötterna
  • Ätit gröt med smultron och riven mörk choklad. Testa!

Nu väntar lite bilåkning. Många timmar att ägna åt meditation. Visualisering, affirmationer och målbilder om målbilder.

Inget mer att göra nu än att hoppas på att så mycket som möjligt stämmer.

Wish me luck!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *