Högintensiv halvtimme

Han är på tok för gammal för vagn men:

1. Han får plats. 

2. Han kan inte cykla. 

3. Han gillar det. 

4. Det är en praktisk lösning för att få springa när barnen är med mig. 

5. Det är en praktisk lösning för barnen att vara men när jag springer.

6. Varje löprunda blir lite HIIT. Högintensivt. 17ish kg extra, krasslig vagn och motvind. 

7. Det går aldrig att ursäkta sig till att skippa träning. Det går alltid att göra något.

8. Jag kan när som helst be om pepp.

Bara bra anledningar att ta barnen med sig på löprundan! Jag fixar inte att springa flera mil. 5 km räckte idag. Uppåt milen är gångbart. Distans avgörs av när frågan ”när är vi hemma igen?” kommer, men 30 minuters frisk luft kommer man alltid undan med!

Idag var solen med, och motvinden. 15 minuter rak motvind och 15 minuter medvind som belöning. Enkelt. Dessitom med både draghjälp och medlidande i rundans enda kombo med uppförsbacke och motvind. Vad gillar man inte med det liksom? Så andra dagen i december blev ju toppen den med! 👍

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *