Förena nöje med nöje

… och ta träningen dit du är.

Denna hetta, som jag lite grann lider av, ställer till planerna. Jag kan inte få till behagliga träningspass dagtid. Ett par dagar har det varit det perfekta vädret. 26-27 grader och moln. Ingen stekande sol, men ändå tillräckligt varmt för att inte frysa när det blåser och solen går i moln. Det blir förstås väldigt fuktigt för det innebär ofta att det är oväder på gång. Igår var det samma värme plus ytterligare några grader och gassande sol. Obehagligt springväder. Lite hjälp av friska vind.

Familjen hade strandplaner och ett kortintervallpass stod på mitt schema. Löparskorna följer allt som oftast med dit jag förflyttar mig. Det kan ju bli tillfälle att få springa där man hamnar. Igår begav vi oss till gamla hemmatrakter och jag tog chansen i gamla löpspår i en liten liten skog. Skönt att få känna att man hittar, och vet hur vägarna i den lilla skogen går och vart de leder, och att man inte kan komma vilse.

20140709_161929

Skogen var sig lik. Näktergalen kvittrade som vanligt. Samma lukt från avloppsreningsverket och moppegänget samlas fortfarande på samma ställe 7 år senare. Familjen installerade sig på stranden och jag kutade iväg för mina korta intervaller. 90s-60s-30s med 60s-45s-30s vila. Gånger 4. Det var nästan svårare att få in passet i Garminklockan än att genomföra det.

30 grader varmt påverkar, men jag fick genomfört passet och svetten rann. Fanns bara ett alternativ att avsluta passet på och det var skönt att svalka kroppen i havet.

 20140709_162837-1 20140709_163005  Skönt med enkla vägval

Strandhänget blev till snabb middagspicknick när vinden fortsatte ta i och all mat panerades med sand. Kroppen fick en sandpeeling. Att ha grusiga ögon blev mer än ett talesätt. Ett rent picknick-helvete rent utsagt. Bättre lycka en annan gång. Det kommer fler sommarkvällar.

20140709_170822 20140709_171454

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *