Det handlar om världens kortaste steg. Bara precis över tröskeln, men det kan orsaka rabalder i huvudet. Förhandlingen kan pågå hur länge som helst. Ikväll dröjde jag mig kvar i …

Min nuvarande träningsplan är att köra det som känns lägligt, är kul och varar i minst 30 minuter. Minst 30 minuter om dagen 5 av 7 dagar i veckan. Långpassen …

Varje enskilt möte med mina PT-kunder är unikt och efter varje pass tar jag något med mig till min erfarenhetsbank. Jag tar med mig tankar och funderingar men också tydliga …

Det som inte händer här händer på Instagram. Jag ser det lite som en träningsdagbok och dokumentation av vad jag förgyllt tillvaron med. Jag kan inspireras av mig själv genom …

Intervaller. Korta. 40 sekunder. 15 stycken. Jag ser oftast fram emot intervallpass. Jag gillar att pressa mig till gränsen. Det är alltid ovisst från början hur tusan det ska gå. …