Man kan umgås länge med vänner genom att sitta ner länge, äta gott, dricka gott, snacka en hel massa och gnälla på vädret. Eller så kan man springa länge, äta …

Den grymma distansen 10 km blir ju inte dubbelt så grym för att man dubblar den. Snarare tvärtom. Det har ju naturligtvis med att tempot sjunker med ca 1 min …

Likväl som man kan avleda sin uppmärksamhet med andningen så kan man avleda uppmärksamhet med sina sinnen. När löpningen blir jobbig och de negativa tankarna börjar smyga sig på, fokuserar …

Det är lite mer fokus på att springa i skog denna sommar som ni säkert har märkt. Sprungit i skog har jag gjort innan men nu tar jag löpträningen till en ny …

På den soligaste av lördagar vaknar man med den grymmaste av förkylningar. Inte för att den är värst på något vis, det är ju bara en förkylning, utan för att …