Den grymma distansen 10 km blir ju inte dubbelt så grym för att man dubblar den. Snarare tvärtom. Det har ju naturligtvis med att tempot sjunker med ca 1 min …

Likväl som man kan avleda sin uppmärksamhet med andningen så kan man avleda uppmärksamhet med sina sinnen. När löpningen blir jobbig och de negativa tankarna börjar smyga sig på, fokuserar …

Det är lite mer fokus på att springa i skog denna sommar som ni säkert har märkt. Sprungit i skog har jag gjort innan men nu tar jag löpträningen till en ny …

På den soligaste av lördagar vaknar man med den grymmaste av förkylningar. Inte för att den är värst på något vis, det är ju bara en förkylning, utan för att …

Igår blev det back to basic. Jag sprang ett intervallpass – 4×5 min, utan GPS. Ingen hastighetsangivelse. Bara tiden. Kors i taket 2014. Planerat? Nej. Batteritorsk. Det var omväxlande och …