Nedräkning inför Lidingöloppet har börjat. Samtidigt som startbeviset kom i brevlådan passerade jag smärtgränsen för ryggvärk och långvarig huvudvärk. Fantastiskt är att man nu för tiden, klockan 4 på morgonen via internet …

Ja vad säger man? Naturen är fantastisk och jag är tacksam att jag har möjlighet att uppleva och upptäcka den. Jag är också tacksam att finvädret håller i sig. En …

Jag höll återigen intervallpass för Malmö Gerillalöpare i lördags. En härlig höstförmiddag. Även om solen fortfarande värmer en hel del så känns det höstigt. Mer kläder behövs – tror man. …

En enkelt litet backintervall-pass en onsdagkväll kan väl inte vara så märkvärdigt? Väderprognoserna har helt flippat ut efter sommaren så jag litar inte på nåt. Alla säger olika så någon …

Att stärka sina svaga sidor kan man förstås göra till en utmaning. Men kanske inte allt på en gång. 1. Jag har ingen cykelskalle. Bara springskalle. Fredag: Drog fram racern …