Sitter på buss, stirrar ut i regn och funderar över: 1. Hur det känns att springa i värme. Det var i och för sig bara en vecka sedan jag sprang …

Jag uppskattade asfalten som aldrig förr idag. Dagens 14 km var en knappt en och en halv timmes ren fröjd jämfört med gårdagens 7a i skogen. Trots vad som borde vara …

..och på besök hos min gamla löpgrupp Runacademy. Jag behövde inte tänka jättelänge när jag fick frågan av platschef Pernille om jag kunde hänga med som ledare till extrapasset i Torup/Bokskogen, då …

Min nuvarande träningsplan är att köra det som känns lägligt, är kul och varar i minst 30 minuter. Minst 30 minuter om dagen 5 av 7 dagar i veckan. Långpassen …

Nu på söndag 15/10 håller jag löpteknikträning på SATS Entré. Ett perfekt tillfälle att starta igång höst- och vintersäsongen med.  Känner du dig osäker på din löpteknik, eller till och …